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简易两动作 让你告别赘肉
2022-09-19

想不想趁着夏末好好瘦身一回?学学这两个动作,让你轻松减掉赘肉。

STEP1:仰卧后,头微抬起,两臂伸直,两腿屈膝,用指尖去碰触小腿。深吸气。

STEP2:手脚打开,两手与两脚与地面呈对称的30°角,腰腹部用力,慢慢吐气。 每天坚持做这两个动作,让你不知不觉瘦下来!

(实习编辑:陈兴娣)

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