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空腹晨练会加重胃病
2022-11-24

适当的晨练是“活力之源”,可使人全天充满活力、生机勃勃,不易出现内分泌紊乱,并有减少焦虑,改善睡眠质量,增强人体生物钟的有序性。但是,如果不及时吃早餐就晨炼,无异于开着一辆没有油的汽车,会引发多种疾病,尤其会加重胃病。  因为空腹晨炼会使人体消化系统的生物节律发生改变,胃肠蠕动及消化液的分泌发生变化,消化液没有得到食物的中和,就会对空腹的胃肠粘膜产生不良的刺激。饥饿时进食往往容易过快,又容易损伤食道及胃粘膜而导致进一步的病变。所以建议大家不要空腹晨练。

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